Alvás és technológia

Már külön szekciót kap a nevezetes CES elektronikai kiállításon az alvás-technológia.

Ugyancsak az éjszakai pihenés iránti tudományos és technikai érdeklődés erősödését jelzi, hogy idén márciusban lesz az amerikai Nemzeti Alvás Alapítvány első nyilvános szakmai kiállítása, amelyre máris tízezer résztvevő látogatása várható. A kiemelt figyelem nem véletlen. Ma már orvosszakmai körökben egyre többen beszélnek arról, hogy az alváshiány egyfajta közegészségügyi krízis, ami legalább olyan súlyos, mint az elhízás, csak sokkal kevesebbet említik meg. Az elégtelen alvás memóriazavarhoz, izolációs szorongáshoz, depresszióhoz, rossz közérzethez és általános testi fájdalmakhoz, sőt, az Alzheimer-kór kockázatának növekedéséhez vezethet. S bár – természetesen a mozgásban gazdag életmód, az egészséges táplálkozás mellett – a technológia is segíthet a kielégítő alvás elérésében, másik oldalon éppen a technikai eszközök félretétele a fontos: az esti órákban érdemes kerülni a mobiltelefon- és laptophasználatot.

no